Alpenbrevet Platin realiza-se a sáb., 4 de set. de 2027 em Andermatt, Suíça. O percurso principal tem 267 km.
- Data
- sáb., 4 de set. de 2027
- Partida
- Andermatt 🇨🇭
- Distância
- 267 km
- Desnível
- 6.800 m
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 45 semanas para Alpenbrevet Platin
A fase de Base começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
Criar o meu planoGrátis para começar · Sem cartão de crédito
A Alpenbrevet Platintour é um desafio extremo de ciclismo alpino suíço que começa em Andermatt e atravessa as passagens de Susten, Grimsel, Nufenen, Lukmanier e Oberalp.
O que esta prova exige
Este percurso de 267 km com 6.800 m de subida exige resistência prolongada e a capacidade de continuar a subir após muitas horas em cima da bicicleta. As suas cinco passagens alpinas nomeadas tornam as subidas e descidas repetidas uma parte definidora do desafio.
Volume de subida
Os 6.800 m de ganho de elevação em 267 km exigem uma capacidade de subida substancial e esforço sustentado ao longo de um percurso longo.
Resistência
A distância e a elevação indicam um esforço de muitas horas, exigindo um ritmo constante e a capacidade de continuar a produzir potência à medida que a fadiga se acumula.
Passagens repetidas
O percurso é descrito como atravessando as passagens de Susten, Grimsel, Nufenen, Lukmanier e Oberalp. Os ciclistas precisam de gerir subidas e descidas repetidas em vez de depender de um único esforço sustentado.
Para um percurso que provavelmente durará bem mais de 2,5 horas, o objetivo é de cerca de 60–90 g de hidratos de carbono por hora.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
13:45–16:35
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 45 semanas até ao dia da prova em Alpenbrevet Platin. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base33 semanas · 25 de out. de 2026 – 12 de jun. de 2027
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 13 de jun. de 2027 – 24 de jul. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 25 de jul. de 2027 – 14 de ago. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 15 de ago. de 2027 – 28 de ago. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 29 de ago. de 2027 – 4 de set. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Alpenbrevet Platin?
Alpenbrevet Platin realiza-se a sáb., 4 de set. de 2027 em Andermatt, Suíça.
Quanto tempo dura Alpenbrevet Platin?
O percurso principal tem 267 km.
O que exige Alpenbrevet Platin?
Este percurso de 267 km com 6.800 m de subida exige resistência prolongada e a capacidade de continuar a subir após muitas horas em cima da bicicleta. As suas cinco passagens alpinas nomeadas tornam as subidas e descidas repetidas uma parte definidora do desafio.
Quanto desnível tem Alpenbrevet Platin?
Alpenbrevet Platin tem 6.800 m de desnível.
Para quem é Alpenbrevet Platin?
Alpenbrevet Platin está aberta a todos os participantes.
Provas semelhantes
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Está a organizar esta prova?