4 Mijl van Groningen realiza-se a dom., 11 de out. de 2026 em Groningen, Países Baixos. O percurso principal tem 6.4 km.
- Data
- dom., 11 de out. de 2026
- Partida
- Groningen 🇳🇱
- Distância
- 6.4 km
- Nível
- Aberta a todos
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A rota tradicional e icónica leva os participantes por uma distância de 6,4 km de Haren até ao Vismarkt, no coração de Groningen.
O que esta prova exige
Esta corrida de 6,4 km de ponto a ponto exige um ritmo sustentado de alta intensidade de Haren até ao centro de Groningen.
Resistência de Velocidade
Cobrir uma curta distância de 6,4 km exige a manutenção de um ritmo significativamente mais rápido do que o limiar de meia maratona ou maratona durante todo o esforço.
Ritmo Ponto a Ponto
Correr de Haren para o Vismarkt exige uma execução consistente sem o benefício de um percurso em circuito para avaliar os tempos parciais.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
0:30–0:35
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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Perguntas frequentes
Quando é 4 Mijl van Groningen?
4 Mijl van Groningen realiza-se a dom., 11 de out. de 2026 em Groningen, Países Baixos.
Quanto tempo dura 4 Mijl van Groningen?
O percurso principal tem 6.4 km.
O que exige 4 Mijl van Groningen?
Esta corrida de 6,4 km de ponto a ponto exige um ritmo sustentado de alta intensidade de Haren até ao centro de Groningen.
Para quem é 4 Mijl van Groningen?
4 Mijl van Groningen está aberta a todos os participantes.
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