第27回スズカ8時間エンデューロ realiza-se a sáb., 14 de nov. de 2026 em 鈴鹿市, Japão.
- Data
- sáb., 14 de nov. de 2026
- Partida
- 鈴鹿市 🇯🇵
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 8 semanas para 第27回スズカ8時間エンデューロ
A fase de Construção começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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鈴鹿サーキット国際レーシングコースを舞台に、4時間・8時間などのカテゴリーで楽しむ耐久サイクルイベントです。
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 8 semanas até ao dia da prova em 第27回スズカ8時間エンデューロ. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Construção2 semanas · 20 de set. de 2026 – 3 de out. de 2026
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
02Pico3 semanas · 4 de out. de 2026 – 24 de out. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
03Afinamento2 semanas · 25 de out. de 2026 – 7 de nov. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
04Semana da prova1 semana · 8 de nov. de 2026 – 14 de nov. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é 第27回スズカ8時間エンデューロ?
第27回スズカ8時間エンデューロ realiza-se a sáb., 14 de nov. de 2026 em 鈴鹿市, Japão.
Para quem é 第27回スズカ8時間エンデューロ?
第27回スズカ8時間エンデューロ está aberta a todos os participantes.
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