vs
Uczciwe porównanie
IntervalCoach kontra TriDot: uczciwe porównanie
Jedno jest zbudowane specjalnie pod triathlon. Drugie to świadomy regeneracji trener dla tego, co akurat trenujesz. Tu zobaczysz, które pasuje.
W skrócie
Wybierz TriDot tylko wtedy, gdy triathlon to Twój jedyny cel i chcesz jego predykcji czasu wyścigu. Dla każdego innego sportowca IntervalCoach pasuje lepiej: świadoma regeneracji codzienna adaptacja w kolarstwie, bieganiu, pływaniu i sile, natywna integracja z Intervals.icu oraz znacznie niższa cena.
IntervalCoach kontra TriDot, zestawienie
| Funkcja | IntervalCoach | TriDot |
|---|---|---|
| Cena | 3-8 € miesięcznie | Około 14,99-99 $ miesięcznie w trybie samodzielnym (do 249 $ z trenerem) |
| Codzienna adaptacja | Tak, dostosowuje każdy trening przed sesją na podstawie nocnej regeneracji | Plan zoptymalizowany na danych, nie codzienna adaptacja regeneracji |
| Głębia danych regeneracji | Ponad 60 sygnałów (HRV, sen, tętno spoczynkowe, RPE, obciążenie) | Scoring w stylu TrainX, węższa pętla regeneracji |
| Modele periodyzacji | 5 (liniowy, falowy, polaryzowany, piramidalny, blokowy) | Autorski silnik optymalizacji triathlonu |
| Sporty | Dziewięć: kolarstwo, bieganie, bieganie w terenie, pływanie, triathlon, siła, HYROX, chodzenie i piesze wędrówki | Triathlon (pływanie, rower, bieg) |
| Analiza trasy wyścigu (GPX) | Tak, Race Recon (Pro i Max): dołącz trasę w formacie GPX lub FIT, aby zobaczyć każde dłuższe podjazdy, otrzymać interwały dopasowane do czasu, jaki na nich spędzisz, oraz plan tempa i odżywiania dla każdego odcinka | Tak, RaceX: prześlij trasę w formacie GPX (pakiet Complete i wyższe), aby uzyskać przewidywane odcinki, cele mocy i tempa, segmenty podjazdów i zjazdów oraz plan odżywiania |
| Języki | 25 | Angielski |
| Natywna integracja Intervals.icu | Tak, wysyła ustrukturyzowane treningi bezpośrednio | Nie |
| Natywna aplikacja iOS | Tak, natywna aplikacja iOS z Apple Health, skrótami Siri, widżetami, Apple Watch, iPad, 25 językami | Tak, iOS + Android |
| Bezpłatny okres próbny | 14 dni, bez karty | Dostępny okres próbny / ocena |
Adaptacja to więcej niż 'łatwiej lub odpoczynek'
Twoje sygnały mogą zmienić dzisiejszy trening na wiele sposobów, dłuższa rozgrzewka, niższy limit intensywności, inny typ treningu, lub blok oddechowy w wyciszeniu. Trener wybiera, co pasuje.
Today's signals reshape today's workout.
- +5 min warm-upsore legs
- Intensity capped (Z5 → Z3)yellow recovery
- Breathing block addedHRV suppressed
Kiedy wybrać TriDot
TriDot to triathlon do szpiku kości. Jego silnik optymalizacji dostraja trening pływacki, rowerowy i biegowy do Twoich danych i środowiska, a predyktor RaceX daje przewidywany czas wyścigu, wokół którego możesz planować. Jeśli jesteś triathlonistą chcącym systemu zaprojektowanego dokładnie pod tę dyscyplinę, z wbudowaną predykcją wyścigu, TriDot jest stworzony właśnie dla Ciebie.
To właściwy wybór, jeśli Twój sezon jest zorganizowany w całości wokół zawodów triathlonowych i chcesz narzędzia, którego cały światopogląd to zawodnik trzech dyscyplin, łącznie ze sposobem, w jaki równoważy ono obciążenie treningowe między dyscyplinami.
Kiedy wybrać IntervalCoach
Wybierz IntervalCoach, jeśli chcesz adaptacji uwzględniającej regenerację przed każdą sesją, a nie okresowej reoptymalizacji. Przed każdą sesją analizujemy ponad 60 sygnałów (HRV, sen, tętno spoczynkowe, RPE, obciążenie) i potwierdzamy, łagodzimy lub zamieniamy dzisiejszy trening w zależności od tego, jak faktycznie się zregenerowałeś, a następnie zapisujemy go w Twoim kalendarzu.
Obejmujemy też więcej niż triathlon, kolarstwo, bieganie, trail, pływanie i siłownię w jednym planie, w tym sportowców jednodyscyplinowych, integrujemy się natywnie z Intervals.icu, działamy w 25 językach i zaczynamy od 3 € miesięcznie. Race Recon obejmuje też trasę: dołącz plik GPX lub FIT, a IntervalCoach wypisze każdy dłuższy podjazd, dobierze interwały dopasowane do czasu, jaki na nim spędzisz, i podzieli dzień wyścigu na odcinki z celem mocy lub tempa oraz budżetem węglowodanów i płynów. Jeśli triathlon z przewidywaniem wyniku to cała robota, wybierz TriDot. Jeśli chcesz trenera skupionego na regeneracji dla dowolnej kombinacji sportów, wybierz IntervalCoach.
Głębia w iOS, nie tylko obecność na iOS
Obie aplikacje działają na iOS, ale skupiają się inaczej: TriDot na optymalizacji triathlonu, IntervalCoach na świadomej regeneracji codziennej adaptacji w różnych sportach. Na platformach Apple IntervalCoach idzie głęboko. Apple Health jest pierwszorzędnym źródłem danych regeneracji, HRV, sen, tętno spoczynkowe, VO₂ max, regeneracja tętna, temperatura nadgarstka, saturacja, skład ciała i dane cyklu menstruacyjnego automatycznie zasilają Twój dzienny sygnał readiness, bez skryptów zewnętrznych. Dzięki App Intents i skrótom Siri możesz zapytać "Sprawdź moją gotowość" lub "Jaki mam dziś trening?". Widżety na ekranie głównym i ekranie blokady, komplikacje Apple Watch dla Training Score i dzisiejszego treningu oraz wsparcie dla iPada trzymają następną sesję jedno spojrzenie obok. Powiadomienia push pokrywają dzienny briefing i analizę po treningu, a cała aplikacja jest natywnie zlokalizowana we wszystkich 25 językach, w tym po chińsku, polsku i czesku. Jeśli żyjesz w ekosystemie Apple i chcesz, żeby Twoja aplikacja treningowa korzystała z tego, co Apple już o Tobie wie, IntervalCoach to bardziej natywne doświadczenie.
Co sportowcy mówią o IntervalCoach?
Aplikacja IntervalCoach ma ocenę 4.8 na 5 na podstawie 193 ocen w App Store i Google Play. Poniżej znajdują się opinie z obu sklepów oraz sportowców, których prezentowaliśmy na naszym blogu.
4.8na podstawie 193 ocen w App Store i Google Play“Używam IntervalCoach codziennie od ponad sześciu miesięcy. IC wykorzystuje AI do dostarczania adaptacyjnych planów treningowych, szczegółowych treningów, gotowości, zarządzania obciążeniem itp. Wszystko to jest zapakowane w atrakcyjny i intuicyjny interfejs. IC pomogło mi opracować długoterminowy plan (i trzymać się tego planu!) na przyszłe A-races. […] Ta aplikacja zapewnia najlepsze połączenie funkcjonalności, szybkości rozwoju i przystępności cenowej.”
“Aplikacja jest stworzona dla sportowców. Bardzo dobry przegląd wszystkich przydatnych szczegółów, gdy zaczynasz nowy dzień treningowy (sen, HRV, nastrój itp. są analizowane, a Twój plan treningowy dostosowywany w razie potrzeby, np. jeśli HRV jest niskie lub źle spałeś). […] Dla mnie to jak dotąd najlepsza aplikacja na rynku!”
“To naprawdę robi wrażenie – uporać się z tym wszystkim tak szybko! Powodzenia w znalezieniu takiego wsparcia u wielkiej firmy jak Google czy Strava.”
“świetna aplikacja. wciąż w fazie rozwoju, ale deweloper niesamowicie szybko wprowadza nowe funkcje i naprawia błędy. jest mnóstwo opcji z trenerami AI, ale zostaję przy tej ze względu na niesamowite funkcje i obsługę klienta.”
Co tydzień opisujemy trening jednego sportowca. Przeczytaj sylwetki
14 dni za darmo, bez karty kredytowej
Połącz Intervals.icu i otrzymaj pierwszy dostosowany trening w kilka minut. Anulujesz w każdej chwili.
14 dni za darmo · Bez karty · Anulujesz w każdej chwili