IntervalCoach kontra TrainingPeaks: uczciwe porównanie
Jedno to platforma do planowania zbudowana wokół Ciebie i Twojego trenera. Drugie to AI, które samo decyduje o dzisiejszej sesji. Tu zobaczysz, które pasuje.
W skrócie
Wybierz TrainingPeaks, jeśli współpracujesz z trenerem-człowiekiem lub chcesz najgłębszej platformy do ręcznego planowania i nie masz nic przeciwko planowaniu samodzielnie. Jeśli wolisz trenera, który naprawdę decyduje i adaptuje dzisiejszą sesję za Ciebie, automatycznie i na podstawie Twoich danych z Intervals.icu, IntervalCoach robi to za ułamek ceny.
IntervalCoach kontra TrainingPeaks, zestawienie
| Funkcja | IntervalCoach | TrainingPeaks |
|---|---|---|
| Cena | 3-8 € miesięcznie | Około 19,95 $ miesięcznie lub 134,99 $ rocznie; ograniczony darmowy poziom Basic |
| Codzienna adaptacja | Tak, dostosowuje każdy trening przed sesją na podstawie nocnej regeneracji | Brak automatyzacji, planujesz i korygujesz Ty lub Twój trener |
| Głębia danych regeneracji | Ponad 60 sygnałów (HRV, sen, tętno spoczynkowe, RPE, obciążenie) | Pokazuje je, ale nie adaptuje treningu automatycznie |
| Modele periodyzacji | 5 (liniowy, falowy, polaryzowany, piramidalny, blokowy) | Ręczny, roczny plan treningowy budowany przez trenera |
| Sporty | Kolarstwo, bieganie, triathlon, pływanie, siła | Multisport (wszystkie dyscypliny wytrzymałościowe) |
| Języki | 13 | Angielski (plus kilka) |
| Natywna integracja Intervals.icu | Tak, wysyła ustrukturyzowane treningi bezpośrednio | Nie (Intervals.icu jest jego darmową alternatywą) |
| Natywna aplikacja iOS | Tak, natywna aplikacja iOS z Apple Health, skrótami Siri, widżetami, Apple Watch, iPad, 13 językami | Tak, iOS + Android |
| Bezpłatny okres próbny | 14 dni, bez karty | Darmowy poziom Basic + 14-dniowy okres próbny Premium |
Kiedy wybrać TrainingPeaks
TrainingPeaks to platforma, na której wychował się świat wytrzymałości. Trenerzy dostarczają przez nią ustrukturyzowane treningi, Performance Management Chart (CTL, ATL, TSB), który spopularyzowała, jest dziś uniwersalnym językiem formy i zmęczenia, a planowanie i analityka sięgają głęboko. Jeśli współpracujesz z trenerem-człowiekiem lub jesteś doświadczonym zawodnikiem prowadzącym się samodzielnie i chcesz budować oraz analizować własny plan w najdrobniejszych szczegółach, TrainingPeaks trudno pobić.
To również właściwe miejsce, jeśli Twoja wartość leży w relacji z trenerem. TrainingPeaks to platforma, na której działa większość trenerów, więc jeśli chcesz, żeby prawdziwa osoba pisała i korygowała Twój plan, jest ona zbudowana dokładnie pod taki sposób pracy.
Kiedy wybrać IntervalCoach
Wybierz IntervalCoach, jeśli nie masz trenera i nie chcesz nim być. TrainingPeaks daje Ci narzędzia do planowania; nie decyduje za Ciebie. IntervalCoach to robi: każdego ranka czyta ponad 60 sygnałów regeneracji i albo potwierdza, redukuje, albo wymienia dzisiejszą sesję, a następnie zapisuje ustrukturyzowany trening prosto w Twoim kalendarzu. Planowanie i codzienna decyzja są załatwione za Ciebie.
Jesteśmy też natywnie zintegrowani z Intervals.icu (które samo w sobie jest darmową, lubianą alternatywą dla analityki TrainingPeaks), pokrywamy kolarstwo, bieganie, triathlon, pływanie i siłę w jednym adaptacyjnym planie, działamy w 13 językach i kosztujemy między 3 € a 8 € miesięcznie. Jeśli chcesz platformy do planowania i trenera, TrainingPeaks. Jeśli chcesz, żeby trener był automatyczny, IntervalCoach.
Głębia w iOS, nie tylko obecność na iOS
Obie aplikacje są mobilne, ale pełnią różne role: TrainingPeaks pokazuje Twój plan, a IntervalCoach decyduje o nim i adaptuje go. Na platformach Apple IntervalCoach idzie głęboko. Apple Health jest pierwszorzędnym źródłem danych regeneracji, HRV, sen, tętno spoczynkowe, VO₂ max, regeneracja tętna, temperatura nadgarstka, saturacja, skład ciała i dane cyklu menstruacyjnego automatycznie zasilają Twój dzienny sygnał readiness, bez skryptów zewnętrznych. Dzięki App Intents i skrótom Siri możesz zapytać "Sprawdź moją gotowość" lub "Jaki mam dziś trening?". Widżety na ekranie głównym i ekranie blokady, komplikacje Apple Watch dla Training Score i dzisiejszego treningu oraz wsparcie dla iPada trzymają następną sesję jedno spojrzenie obok. Powiadomienia push pokrywają dzienny briefing i analizę po treningu, a cała aplikacja jest natywnie zlokalizowana we wszystkich 13 językach, w tym po chińsku, polsku i czesku. Jeśli żyjesz w ekosystemie Apple i chcesz, żeby Twoja aplikacja treningowa korzystała z tego, co Apple już o Tobie wie, IntervalCoach to bardziej natywne doświadczenie.
14 dni za darmo, bez karty kredytowej
Połącz Intervals.icu i otrzymaj pierwszy dostosowany trening w kilka minut. Anulujesz w każdej chwili.
14 dni za darmo · Bez karty · Anulujesz w każdej chwili