- Data
- wt., 1 gru 2026
- Dystans
- 30 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 6-tygodniowy plan do ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift)
Faza Szczyt zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Wyścig 3 Zwift Racing League 2026/27 Runda 2 (Team Tempo), seria wyścigów drużynowych WTRL na Zwift, rozegrana we wtorek 1 grudnia 2026 roku w różnych strefach czasowych.
Czego wymaga ten wyścig
Ten 30-kilometrowy wirtualny wyścig drużynowy na czas wymaga utrzymania stałej mocy i jazdy w grupie z wysoką kadencją na stosunkowo krótkim dystansie halowym.
Stała Moc
Dystans 30 km bez danych o wysokości wymaga utrzymania stałego, wysokiego tempa wysiłku, typowego dla formatów wyścigów drużynowych Zwift.
Wirtualny Drafting
Rywalizacja w serii WTRL wymaga efektywnego draftingu i ścisłego przestrzegania strategii tempa drużyny, aby utrzymać się w peletonie na trasie halowej.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
0:55–1:05
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift) zostały 6 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt3 tygodnie · 21 paź 2026 – 10 lis 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 11 lis 2026 – 24 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 25 lis 2026 – 1 gru 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Jak długo trwa ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift)?
Główna trasa liczy 30 km.
Czego wymaga ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift)?
Ten 30-kilometrowy wirtualny wyścig drużynowy na czas wymaga utrzymania stałej mocy i jazdy w grupie z wysoką kadencją na stosunkowo krótkim dystansie halowym.
Dla kogo jest ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift)?
ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift) jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?