ŽAMBERSKÝ DUATLON odbywa się sob., 19 wrz 2026 w Žamberk, Czechy. Główna trasa liczy 28 km.
- Data
- sob., 19 wrz 2026
- Start
- Žamberk 🇨🇿
- Dystans
- 28 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Odbywający się w historycznym parku zamkowym w Žamberku, wyścig obejmuje wielokrotne pętle biegowe po ścieżkach parkowych połączone z trasą kolarską po drogach.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
To wydarzenie multisportowe wymaga efektywnego przechodzenia między biegiem po ścieżkach parkowych a jazdą rowerową po drogach na umiarkowanym dystansie 28 kilometrów.
Przejście Multisportowe
Połączenie dyscyplin biegu i kolarstwa wymaga efektywnego tempa i zdolności do utrzymania koordynacji mięśniowej podczas zmian.
Adaptacja do Nawierzchni
Zawodnicy muszą dostosować się do zmieniających się wymagań nawigacji po wielokrotnych pętlach biegowych w parku, obok trasy kolarskiej po drogach.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w ŽAMBERSKÝ DUATLON zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 23 sie 2026 – 29 sie 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 30 sie 2026 – 12 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 13 wrz 2026 – 19 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?