喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge) odbywa się niedz., 11 paź 2026 w 深圳 (Shenzhen), Chiny. Główna trasa liczy 15 km.
- Data
- niedz., 11 paź 2026
- Start
- 深圳 (Shenzhen) 🇨🇳
- Dystans
- 15 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 3-tygodniowy plan do 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge)
Faza Tapering zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Open mass-participation category of XDS's "Ride to the World 2.0" rider-development programme: riders who pass the online test race a city circuit race and an individual time trial in Shenzhen.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
0:25–0:30
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge) zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 21 wrz 2026 – 4 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 5 paź 2026 – 11 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge)?
喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge) odbywa się niedz., 11 paź 2026 w 深圳 (Shenzhen), Chiny.
Jak długo trwa 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge)?
Główna trasa liczy 15 km.
Dla kogo jest 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge)?
喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge) jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?