Wielonek Triathlon Challenge odbywa się niedz., 20 wrz 2026 w Wielonek, Polska. Główna trasa liczy 51.6 km.
- Data
- niedz., 20 wrz 2026
- Start
- Wielonek 🇵🇱
- Dystans
- 51.6 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Wielonek Triathlon Challenge obejmuje pływanie w Zbiorniku Koronowskim i trasę biegową prowadzoną w całości przez lasy dystryktu Tuchola Forest.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Wielonek Triathlon Challenge to wielobojowe wydarzenie o dystansie 51,6 km, łączące pływanie w wodach otwartych w Zbiorniku Koronowskim z biegiem leśnym przez dystrykt Tuchola Forest.
Przejście między dyscyplinami
Zawodnicy muszą zarządzać zmęczeniem fizycznym w kolejnych dyscyplinach: pływaniu, kolarstwie i biegu na łącznym dystansie 51,6 km.
Skupienie na pływaniu w wodach otwartych
Odcinek pływacki w Zbiorniku Koronowskim wymaga efektywnej orientacji i tempa bez pomocy ścian lub linii toru.
Nawierzchnia biegowa nieutwardzona
Trasa biegowa prowadząca w całości przez dystrykt Tuchola Forest wymaga stabilności i wytrzymałości na naturalnych nawierzchniach leśnych.
Triatlon na dystansie 51,6 km zazwyczaj zajmuje większości zawodników od 2 do 4 godzin, wymagając stałego spożycia 45 do 60 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać wydajność.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Wielonek Triathlon Challenge zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 24 sie 2026 – 30 sie 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 31 sie 2026 – 13 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 14 wrz 2026 – 20 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?