Wataha Ultra Race – Droga do Piekła (DDP) odbywa się sob., 23 paź 2027 w Polska.
- Data
- sob., 23 paź 2027
- Start
- 🇵🇱
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 52-tygodniowy plan do Wataha Ultra Race – Droga do Piekła (DDP)
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Wataha DDP (Droga do Piekła) is a gravel ultra cycling event described as a season-ending, non-stop ride with multiple distance options.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Wataha Ultra Race – Droga do Piekła (DDP) zostały 52 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza40 tygodni · 25 paź 2026 – 31 lip 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 1 sie 2027 – 11 wrz 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 12 wrz 2027 – 2 paź 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 3 paź 2027 – 16 paź 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 17 paź 2027 – 23 paź 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Wataha Ultra Race – Droga do Piekła (DDP)?
Wataha Ultra Race – Droga do Piekła (DDP) odbywa się sob., 23 paź 2027 w Polska.
Dla kogo jest Wataha Ultra Race – Droga do Piekła (DDP)?
Wataha Ultra Race – Droga do Piekła (DDP) jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Organizujesz ten wyścig?