KolarstwoPRO

Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas

Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas odbyło się pt., 11 wrz 2026 w Vélez-Málaga, Hiszpania. Główna trasa liczy 210.8 km.

Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi

Data: pt., 11 wrz 2026
Start: Vélez-Málaga 🇪🇸
Dystans: 210.8 km
Przewyższenie: 4054 m
Poziom: Peleton zawodowy

Masz start na oku?

Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.

Zacznij za darmo

Etap 19 La Vuelta 2026 prowadzi z Vélez-Málaga do Peñas Blancas w Esteponie przez pagórkowatą trasę z metą na szczycie podjazdu 1. kategorii Peñas Blancas.

Oficjalna strona zawodów

Czego wymaga ten wyścig

Ten etap o długości 210,8 km wymaga wyjątkowej wytrzymałości i odporności na podjazdach, aby pokonać 4054 metrów przewyższenia i finałowy podjazd 1. kategorii na Peñas Blancas.

Objętość podjazdów

Zawodnicy muszą wielokrotnie utrzymywać moc na znaczących podjazdach, kończąc się dużym finiszem na szczycie po 210,8 kilometrach pagórkowatego terenu.

Wytrzymałość i kondycja

Znaczne 4054 metry przewyższenia w połączeniu z długim dystansem wymagają efektywnego tempa i głębokich rezerw tlenowych, aby uniknąć zmęczenia w końcowej fazie.

Biorąc pod uwagę, że czas trwania przekroczy 2,5 godziny, zawodnicy powinni dążyć do stałego spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać wydajność w górach.

Ile by Cię to kosztowało?

Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.

Szacowany czas

9:50–11:50

Trening w szczytowym tygodniu

6–8 godz./tydz.

Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.

IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel

Najczęściej zadawane pytania

Kiedy odbywa się Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas?

Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas odbyło się pt., 11 wrz 2026 w Vélez-Málaga, Hiszpania.

Jak długo trwa Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas?

Główna trasa liczy 210.8 km.

Czego wymaga Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas?

Ten etap o długości 210,8 km wymaga wyjątkowej wytrzymałości i odporności na podjazdach, aby pokonać 4054 metrów przewyższenia i finałowy podjazd 1. kategorii na Peñas Blancas.

Ile przewyższenia ma Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas?

Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas ma 4054 m przewyższenia.

Dla kogo jest Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas?

Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas to profesjonalny wyścig, w którym startuje zawodowy peleton.

Podobne zawody

Kolarstwo

Organizujesz ten wyścig?