Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 odbywa się sob., 24 paź 2026 w Laguardia, Hiszpania. Główna trasa liczy 102 km.
- Data
- sob., 24 paź 2026
- Start
- Laguardia 🇪🇸
- Dystans
- 102 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
Wyścig gravel organizowany przez Orbea przez winnice Rioja Alavesa, startujący w Laguardii, z trasą 102 km (około 2100 m przewyższenia) i trasą 54 km (około 1100 m).
Czego wymaga ten wyścig
Ten 102-kilometrowy wyścig gravel wymaga długotrwałej wytrzymałości tlenowej i technicznych umiejętności prowadzenia roweru na pagórkowatym terenie winnic z około 2100 metrami przewyższenia.
Objętość podjazdów
Pokonanie około 2100 metrów przewyższenia na dystansie 102 km wymaga efektywnej postawy podczas podjazdu i zdolności do utrzymania mocy na powtarzających się wzniesieniach szutrowych.
Wytrzymałość
Termin w październiku i długi czas trwania wyścigu wymagają spójnej strategii tempa, aby zapobiec zmęczeniu pod koniec wyścigu na nieutwardzonym terenie.
Zaleca się spożycie 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez cały czas trwania tego długiego wyścigu gravel.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
3:00–3:40
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026?
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 odbywa się sob., 24 paź 2026 w Laguardia, Hiszpania.
Jak długo trwa Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026?
Główna trasa liczy 102 km.
Czego wymaga Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026?
Ten 102-kilometrowy wyścig gravel wymaga długotrwałej wytrzymałości tlenowej i technicznych umiejętności prowadzenia roweru na pagórkowatym terenie winnic z około 2100 metrami przewyższenia.
Dla kogo jest Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026?
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?