Volta a Portugal odbywa się czw., 26 sie 2027 w Portugalia.
- Data
- czw., 26 sie 2027
- Start
- 🇵🇹
- Poziom
- Peleton zawodowy
The 2027 Volta a Portugal will be the 88th edition of Portugal’s premier stage cycling race and will celebrate the centenary of its first edition in 1927.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Volta a Portugal zostały 50 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza38 tygodni · 11 wrz 2026 – 3 cze 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 4 cze 2027 – 15 lip 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 16 lip 2027 – 5 sie 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 6 sie 2027 – 19 sie 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 20 sie 2027 – 26 sie 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?