Vertikal di Punta Martìn odbywa się niedz., 8 lis 2026 w Acquasanta, Mele (GE), Włochy. Główna trasa liczy 5 km.
- Data
- niedz., 8 lis 2026
- Start
- Acquasanta, Mele (GE) 🇮🇹
- Dystans
- 5 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 5-tygodniowy plan do Vertikal di Punta Martìn
Faza Szczyt zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Vertical race of 5 km with 900 m of climbing from Acquasanta (Mele, Genoa) to Punta Martìn.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Vertikal di Punta Martìn zostały 5 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt2 tygodnie · 5 paź 2026 – 18 paź 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 19 paź 2026 – 1 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 2 lis 2026 – 8 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Vertikal di Punta Martìn?
Vertikal di Punta Martìn odbywa się niedz., 8 lis 2026 w Acquasanta, Mele (GE), Włochy.
Jak długo trwa Vertikal di Punta Martìn?
Główna trasa liczy 5 km.
Dla kogo jest Vertikal di Punta Martìn?
Vertikal di Punta Martìn jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?