Uppsala Marathon odbywa się sob., 17 paź 2026 w Uppsala, Szwecja. Główna trasa liczy 42.2 km.
- Data
- sob., 17 paź 2026
- Start
- Uppsala 🇸🇪
- Dystans
- 42.2 km
- Przewyższenie
- 209 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie Uppsala Marathon w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
Maraton w Uppsali to malownicza trasa jednokilometrowa ze startem i metą przy zamku w Uppsali, prowadząca biegaczy przez zabytki i tereny przyrodnicze, w tym brzegi Ekoln i Fyrisån.
Czego wymaga ten wyścig
Maraton w Uppsali wymaga ciągłej wytrzymałości na płaskiej, jednokilometrowej trasie o długości 42,2 km z umiarkowanymi zmianami wysokości.
Wytrzymałość tlenowa
Pokonanie pełnego dystansu maratońskiego 42,2 km wymaga ciągłej wydajności sercowo-naczyniowej i efektywnego tempa przez kilka godzin.
Odporność na obciążenia
Bieg pełnego maratonu na zewnętrznej trasie jednokilometrowej nakłada ciągłe, powtarzalne obciążenie na układ mięśniowo-szkieletowy, wymagając dobrej odporności strukturalnej.
Biorąc pod uwagę czas trwania maratonu, zawodnicy powinni spożywać od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać zapasy glikogenu i podtrzymać wydajność.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
3:55–4:45
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Uppsala Marathon?
Uppsala Marathon odbywa się sob., 17 paź 2026 w Uppsala, Szwecja.
Jak długo trwa Uppsala Marathon?
Główna trasa liczy 42.2 km.
Czego wymaga Uppsala Marathon?
Maraton w Uppsali wymaga ciągłej wytrzymałości na płaskiej, jednokilometrowej trasie o długości 42,2 km z umiarkowanymi zmianami wysokości.
Ile przewyższenia ma Uppsala Marathon?
Uppsala Marathon ma 209 m przewyższenia.
Dla kogo jest Uppsala Marathon?
Uppsala Marathon jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?