Triathlon international du lac d’Annecy odbywa się niedz., 27 wrz 2026 w Annecy, Francja. Główna trasa liczy 58.5 km.
- Data
- niedz., 27 wrz 2026
- Start
- Annecy 🇫🇷
- Dystans
- 58.5 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Triathlon international du lac d’Annecy oferuje malowniczą trasę na dystansie olimpijskim z pływaniem w krystalicznie czystym jeziorze, kolarstwem przez góry Bauges i biegiem wzdłuż brzegów Annecy.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Ten triathlon na dystansie olimpijskim wymaga stałego wysiłku tlenowego w trzech dyscyplinach, testując zdolność zawodnika do efektywnego przejścia z pływania do kolarskiego etapu w górach Bauges i biegu nad jeziorem.
Wytrzymałość Multidyscyplinarna
Dystans olimpijski wymaga ciągłego wysiłku sercowo-naczyniowego podczas pływania, jazdy na rowerze i biegania bez długich przerw na regenerację.
Kolarstwo Górskie
Etap kolarski prowadzi przez góry Bauges, wymagając stałej siły podjazdowej i efektywnej techniki zjazdu.
Celuj w spożycie 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę podczas wyścigu, aby utrzymać produkcję energii przez ponad dwie godziny wysiłku o dystansie olimpijskim.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Triathlon international du lac d’Annecy zostały 5 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt2 tygodnie · 24 sie 2026 – 6 wrz 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 7 wrz 2026 – 20 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 21 wrz 2026 – 27 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?