Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque odbywa się niedz., 8 lis 2026 w Singapore, Singapur.
- Data
- niedz., 8 lis 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 5-tygodniowy plan do Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque
Faza Szczyt zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque to amatorski i regionalny wyścig towarzyszący, odbywający się na tym samym zamkniętym torze ulicznym wokół Marina Bay co profesjonalne zawody.
Czego wymaga ten wyścig
To kryterium miejskie wokół Marina Bay wymaga powtarzalnych przyspieszeń o wysokiej intensywności i ostrych zakrętów na zamkniętym torze ulicznym.
Zręczność w Zakrętach
Wyścigi na zamkniętym torze miejskim wymagają szybkiego hamowania, stabilności na ciasnych zakrętach i natychmiastowego przyspieszenia do tempa wyścigowego.
Wydolność Anaerobowa
Formaty kryterium wymagają powtarzalnych zrywów i zdolności do tolerowania wysokiego poziomu produkcji mleczanów przez cały wyścig.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque zostały 5 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt2 tygodnie · 5 paź 2026 – 18 paź 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 19 paź 2026 – 1 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 2 lis 2026 – 8 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque?
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque odbywa się niedz., 8 lis 2026 w Singapore, Singapur.
Czego wymaga Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque?
To kryterium miejskie wokół Marina Bay wymaga powtarzalnych przyspieszeń o wysokiej intensywności i ostrych zakrętów na zamkniętym torze ulicznym.
Dla kogo jest Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque?
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?