Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque odbywa się niedz., 8 lis 2026 w Singapore, Singapur.
- Data
- niedz., 8 lis 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque to amatorski i regionalny wyścig towarzyszący, odbywający się na tym samym zamkniętym torze ulicznym wokół Marina Bay co profesjonalne zawody.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
To kryterium miejskie wokół Marina Bay wymaga powtarzalnych przyspieszeń o wysokiej intensywności i ostrych zakrętów na zamkniętym torze ulicznym.
Zręczność w Zakrętach
Wyścigi na zamkniętym torze miejskim wymagają szybkiego hamowania, stabilności na ciasnych zakrętach i natychmiastowego przyspieszenia do tempa wyścigowego.
Wydolność Anaerobowa
Formaty kryterium wymagają powtarzalnych zrywów i zdolności do tolerowania wysokiego poziomu produkcji mleczanów przez cały wyścig.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque zostały 11 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa5 tygodni · 24 sie 2026 – 27 wrz 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 28 wrz 2026 – 18 paź 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 19 paź 2026 – 1 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 2 lis 2026 – 8 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?