TotalEnergies Bilbao Night Running odbywa się sob., 17 paź 2026 w Bilbao, Hiszpania. Główna trasa liczy 21.1 km.
- Data
- sob., 17 paź 2026
- Start
- Bilbao 🇪🇸
- Dystans
- 21.1 km
- Przewyższenie
- 317 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie TotalEnergies Bilbao Night Running w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
Miejski festiwal biegowy nocny obejmujący półmaraton i bieg na 10 km oświetlonymi ulicami Bilbao, rozpoczynający się na stadionie San Mamés i kończący przy Muzeum Guggenheima.
Czego wymaga ten wyścig
Ten półmaraton wymaga długotrwałej wytrzymałości tlenowej i dyscypliny tempa na 21,1-kilometrowej miejskiej trasie nocnej.
Wytrzymałość tlenowa
Pokonanie 21,1 kilometrów wymaga wysokiego poziomu wydolności sercowo-naczyniowej i ciągłej sprawności biegowej.
Kontrola tempa
Utrzymanie stałego wysiłku od startu stadionu San Mamés do mety przy Muzeum Guggenheima zapobiega wczesnemu wypaleniu.
Celuj w 30 do 60 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez cały czas trwania półmaratonu.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
2:05–2:30
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się TotalEnergies Bilbao Night Running?
TotalEnergies Bilbao Night Running odbywa się sob., 17 paź 2026 w Bilbao, Hiszpania.
Jak długo trwa TotalEnergies Bilbao Night Running?
Główna trasa liczy 21.1 km.
Czego wymaga TotalEnergies Bilbao Night Running?
Ten półmaraton wymaga długotrwałej wytrzymałości tlenowej i dyscypliny tempa na 21,1-kilometrowej miejskiej trasie nocnej.
Ile przewyższenia ma TotalEnergies Bilbao Night Running?
TotalEnergies Bilbao Night Running ma 317 m przewyższenia.
Dla kogo jest TotalEnergies Bilbao Night Running?
TotalEnergies Bilbao Night Running jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?