Tor 100 odbywa się czw., 16 wrz 2027 w Breuil-Cervinia, Włochy. Główna trasa liczy 100 km.
- Data
- czw., 16 wrz 2027
- Start
- Breuil-Cervinia 🇮🇹
- Dystans
- 100 km
- Przewyższenie
- 8000 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 44-tygodniowy plan do Tor 100
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
TOR100 – Cervino-Monte Bianco is a 100 km trail ultra linking Breuil-Cervinia and Courmayeur beneath the Matterhorn and Mont Blanc.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Tor 100 zostały 44 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza32 tygodnie · 13 lis 2026 – 24 cze 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 25 cze 2027 – 5 sie 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 6 sie 2027 – 26 sie 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 27 sie 2027 – 9 wrz 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 10 wrz 2027 – 16 wrz 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Tor 100?
Tor 100 odbywa się czw., 16 wrz 2027 w Breuil-Cervinia, Włochy.
Jak długo trwa Tor 100?
Główna trasa liczy 100 km.
Ile przewyższenia ma Tor 100?
Tor 100 ma 8000 m przewyższenia.
Dla kogo jest Tor 100?
Tor 100 jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?