Kolarstwo🔥 Popularne

The Wolf Gravel

The Wolf Gravel odbywa się sob., 5 wrz 2026 w Dronninglund, Dania. Główna trasa liczy 120 km.

3 zawodników trenuje do tego startu

Wyścig kwalifikacyjny UCI Gravel World Series przez zaskakująco pagórkowate lasy Jutlandii Północnej. — 120 / 90 / 55 km

Czego wymaga ten wyścig

The Wolf Gravel wymaga utrzymania stałej mocy na dystansie 120 kilometrów i 1398 metrów przewyższenia, przez pagórkowaty teren leśny.

Zdolność Podjazdowa

Trasa gromadzi 1398 metrów przewyższenia na 120 kilometrach, co wymaga stałego wysiłku na podjazdach znajdujących się w lasach Jutlandii Północnej.

Wytrzymałość Tlenowa

Pokonanie 120 kilometrów dróg szutrowych wymaga utrzymania stałej wydolności tlenowej przez kilka godzin bez długich okresów regeneracji.

Koncentracja Techniczna

Nawigowanie po terenie leśnym i nawierzchniach szutrowych wymaga ciągłej uwagi na panowanie nad rowerem obok nieprzerwanego pedałowania.

Wyścig o tej długości wymaga stałego spożycia węglowodanów w ilości od 60 do 90 gramów na godzinę, aby utrzymać wydajność do mety.

Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.

Szacowany czas

4:50–5:50

Trening w szczytowym tygodniu

6–8 godz./tydz.

Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.

IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel

Organizujesz ten wyścig?