The Vitruvian Triathlon odbywa się niedz., 13 wrz 2026 w Whitwell, Wielka Brytania. Główna trasa liczy 111.9 km.
- Data
- niedz., 13 wrz 2026
- Start
- Whitwell 🇬🇧
- Dystans
- 111.9 km
- Przewyższenie
- 487 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
The Vitruvian Triathlon to uznany klasyk średniego dystansu, obejmujący osłoniętą trasę pływacką w wodach otwartych, szybką pętlę kolarską i malowniczy bieg wokół Rutland Water.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
The Vitruvian Triathlon wymaga zrównoważonej wydolności na dystansie średnim o łącznej długości 111,9 km i przewyższeniu 487 m.
Efektywność aerodynamiczna
Szybka pętla rowerowa sprzyja utrzymaniu aerodynamicznej pozycji i stałej mocy na średnim dystansie kolarskim.
Dyscyplina tempa
Przejście z osłoniętej pływackiej trasy w wodach otwartych do szybkiego etapu kolarskiego i malowniczego biegu wymaga kontrolowanego wydatku energetycznego, aby utrzymać wysiłek do mety.
Przejście wytrzymałościowe
Łączny dystans multisportowy wymaga efektywnego tempa, aby zarządzać zmęczeniem mięśni po pływaniu i jeździe na rowerze podczas biegu wokół Rutland Water.
Zaleca się spożycie od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez cały czas trwania średniego dystansu.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w The Vitruvian Triathlon zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 24 sie 2026 – 6 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 7 wrz 2026 – 13 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?