The Great 10K Berlin odbywa się niedz., 11 paź 2026 w Berlin, Niemcy. Główna trasa liczy 10 km.
- Data
- niedz., 11 paź 2026
- Start
- Berlin 🇩🇪
- Dystans
- 10 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie The Great 10K Berlin w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
Berliner Morgenpost Great 10K to szybki bieg uliczny w Berlinie, rozpoczynający się i kończący przy Pałacu Charlottenburg, z unikalnym odcinkiem przez Ogród Zoologiczny w Berlinie.
Czego wymaga ten wyścig
Great 10K Berlin wymaga stałego wysiłku tlenowego i efektywności biegu na szybkim dystansie 10 km po drogach. Zawodnicy muszą utrzymać wysoką dyscyplinę tempa od startu przy Pałacu Charlottenburg przez odcinek zoo.
Moc Tlenowa
Bieg na 10 km po szybkim odcinku drogowym stanowi duże obciążenie dla progu mleczanowego i wysokiej wydolności tlenowej. Utrzymanie prędkości na całym dystansie wymaga stałej wydajności sercowo-naczyniowej bez długich przerw na regenerację.
Dyscyplina Tempa
Ponieważ trasa obejmuje płaskie odcinki drogowe i unikalny przejazd przez Ogród Zoologiczny w Berlinie, zawodnicy muszą oprzeć się pokusie zbyt wczesnego przyspieszenia. Kontrolowane tempo zapewnia równe podziały od Pałacu Charlottenburg do mety.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
0:50–1:00
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się The Great 10K Berlin?
The Great 10K Berlin odbywa się niedz., 11 paź 2026 w Berlin, Niemcy.
Jak długo trwa The Great 10K Berlin?
Główna trasa liczy 10 km.
Czego wymaga The Great 10K Berlin?
Great 10K Berlin wymaga stałego wysiłku tlenowego i efektywności biegu na szybkim dystansie 10 km po drogach. Zawodnicy muszą utrzymać wysoką dyscyplinę tempa od startu przy Pałacu Charlottenburg przez odcinek zoo.
Dla kogo jest The Great 10K Berlin?
The Great 10K Berlin jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?