Storebæltsløbet odbywa się niedz., 25 kwi 2027 w Slagelse, Dania. Główna trasa liczy 90 km.
- Data
- niedz., 25 kwi 2027
- Start
- Slagelse 🇩🇰
- Dystans
- 90 km
- Przewyższenie
- 500 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Storebæltsløbet to coroczne wydarzenie rowerowe dla amatorów organizowane przez Slagelse Cykle Ring Motion, z trasami prowadzącymi przez malownicze drogi West Zealand.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Storebæltsløbet wymaga równego tempa i utrzymania wysiłku tlenowego na dystansie 90 km z przewyższeniem 500 metrów.
Wytrzymałość Tlenowa
Dystans 90 km wymaga utrzymania stałego wysiłku tlenowego przez wiele godzin na trasie.
Zarządzanie Falującym Terenem
Całkowite przewyższenie 500 metrów na trasie wymaga efektywnego zarządzania częstymi, krótkimi zrywami mocy na łagodnych podjazdach.
Gotowość na Początek Sezonu
Odbywające się pod koniec kwietnia w Danii, wydarzenie wymaga przygotowania na chłodniejsze wiosenne warunki i potencjalne narażenie na wiatr.
Zaleca się spożycie od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać produkcję energii przez przewidywany czas trwania.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
3:05–3:40
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Storebæltsløbet zostały 35 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza23 tygodnie · 24 sie 2026 – 31 sty 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 1 lut 2027 – 14 mar 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 15 mar 2027 – 4 kwi 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 5 kwi 2027 – 18 kwi 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 19 kwi 2027 – 25 kwi 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?