Salzkammergut Marathon odbywa się niedz., 18 paź 2026 w Bad Ischl, Austria. Główna trasa liczy 42.2 km.
- Data
- niedz., 18 paź 2026
- Start
- Bad Ischl 🇦🇹
- Dystans
- 42.2 km
- Przewyższenie
- 417 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie Salzkammergut Marathon w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
Maraton Salzkammergut, odbywający się w ramach Wolfgangseelauf, to malowniczy bieg punkt-punkt rozpoczynający się w Bad Ischl i kończący w St. Wolfgang, z trudnym podjazdem Falkenstein.
Czego wymaga ten wyścig
Maraton Salzkammergut wymaga długotrwałej wytrzymałości tlenowej na trasie punkt-punkt o długości 42,2 km, z trudnym podjazdem Falkenstein.
Dystans Maratonu
Pokonanie standardowego dystansu 42,2 km wymaga gruntownego przygotowania fizycznego i tempa, aby utrzymać wydajność przez kilka godzin biegu.
Profil Podjazdu
Włączenie podjazdu Falkenstein na trasie punkt-punkt wprowadza długotrwałą pracę pod górę, która testuje wytrzymałość mięśni nóg i efektywność podchodzenia.
Warunki Jesienne
Termin biegu w październiku w Austrii oznacza, że zawodnicy muszą przygotować się na chłodne temperatury otoczenia i potencjalną zmienność pogody przez cały czas trwania zawodów.
Biorąc pod uwagę, że czas trwania maratonu zazwyczaj przekracza 2,5 godziny dla większości uczestników, zawodnicy powinni celować w 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
4:05–4:55
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Salzkammergut Marathon?
Salzkammergut Marathon odbywa się niedz., 18 paź 2026 w Bad Ischl, Austria.
Jak długo trwa Salzkammergut Marathon?
Główna trasa liczy 42.2 km.
Czego wymaga Salzkammergut Marathon?
Maraton Salzkammergut wymaga długotrwałej wytrzymałości tlenowej na trasie punkt-punkt o długości 42,2 km, z trudnym podjazdem Falkenstein.
Ile przewyższenia ma Salzkammergut Marathon?
Salzkammergut Marathon ma 417 m przewyższenia.
Dla kogo jest Salzkammergut Marathon?
Salzkammergut Marathon jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?