Route Des Grandes Alpes - Day 7 odbyło się pt., 11 wrz 2026 w Valberg, Francja. Główna trasa liczy 162 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- pt., 11 wrz 2026
- Start
- Valberg 🇫🇷
- Dystans
- 162 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoDzień 7 wakacji rowerowych CycleHame Route des Grandes Alpes w 2026 roku prowadzi z Valberg do Nicei na dystansie 162 km, kończąc alpejską przeprawę 11 września 2026 roku.
Czego wymaga ten wyścig
Ten 162-kilometrowy etap alpejski wymaga wytrzymałości i dyscypliny tempa, aby ukończyć ostatni etap Route des Grandes Alpes.
Wytrzymałość długodystansowa
Pokonanie 162 kilometrów wymaga głębokiej bazy tlenowej i zdolności do utrzymania stałego wysiłku przez wiele godzin w siodle.
Odporność na zmęczenie w końcowej fazie
Jako ostatni dzień wielodniowych alpejskich wakacji, zawodnicy muszą zarządzać nagromadzonym zmęczeniem mięśniowym i ogólnym, aby ukończyć przeprawę.
Ciągłe spożycie od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę jest wymagane do utrzymania równowagi energetycznej podczas wielogodzinnego etapu alpejskiego trwającego ponad cztery godziny.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
5:05–6:05
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Route Des Grandes Alpes - Day 7?
Route Des Grandes Alpes - Day 7 odbyło się pt., 11 wrz 2026 w Valberg, Francja.
Jak długo trwa Route Des Grandes Alpes - Day 7?
Główna trasa liczy 162 km.
Czego wymaga Route Des Grandes Alpes - Day 7?
Ten 162-kilometrowy etap alpejski wymaga wytrzymałości i dyscypliny tempa, aby ukończyć ostatni etap Route des Grandes Alpes.
Dla kogo jest Route Des Grandes Alpes - Day 7?
Route Des Grandes Alpes - Day 7 jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?