Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg odbyło się czw., 10 wrz 2026 w Vars, Francja. Główna trasa liczy 135 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- czw., 10 wrz 2026
- Start
- Vars 🇫🇷
- Dystans
- 135 km
- Przewyższenie
- 2286 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoDzień 6 wakacji rowerowej szosowej Route des Grandes Alpes 2026 CycleHame prowadzi z Vars do Valberg na 135 km, w ramach planu na 5–12 września 2026.
Czego wymaga ten wyścig
Ta 135-kilometrowa jazda szosowa z 2,286 metrami przewyższenia wymaga stałego tempa aerobowego i konsekwentnej wytrzymałości na podjazdach przez cały dzień w siodle.
Objętość wspinaczki
Gromadzenie 2,286 metrów pionowego wzniesienia na trasie 135 km wymaga niezawodnej mechaniki wspinaczki i umiejętności radzenia sobie ze zmęczeniem mięśni na długich podjazdach.
Wydłużona wytrzymałość
Dystans 135 kilometrów wymaga dużej objętości ciągłej pracy aerobowej, co czyni dyscyplinę tempa niezbędną do mocnego finiszu.
Przy czasie trwania znacznie przekraczającym 2,5 godziny, celuj w 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać produkcję energii przez całą jazdę.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
6:00–7:15
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg odbyło się czw., 10 wrz 2026 w Vars, Francja.
Jak długo trwa Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?
Główna trasa liczy 135 km.
Czego wymaga Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?
Ta 135-kilometrowa jazda szosowa z 2,286 metrami przewyższenia wymaga stałego tempa aerobowego i konsekwentnej wytrzymałości na podjazdach przez cały dzień w siodle.
Ile przewyższenia ma Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg ma 2286 m przewyższenia.
Dla kogo jest Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?