Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars odbyło się śr., 9 wrz 2026 w Valloire, Francja. Główna trasa liczy 116 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- śr., 9 wrz 2026
- Start
- Valloire 🇫🇷
- Dystans
- 116 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoDzień 5 wakacji rowerowych Cycle Hame Route des Grandes Alpes 2026 to 116-kilometrowa trasa z Valloire do Vars przez Alpy Francuskie.
Czego wymaga ten wyścig
Ten 116-kilometrowy etap alpejski wymaga długotrwałej wytrzymałości na wymagającej, wielogórskiej trasie przez Alpy Francuskie.
Wytrzymałość Długodystansowa
Pokonanie 116 km wymaga solidnej podstawowej kondycji aerobowej i efektywnego tempa, aby utrzymać stałą moc przez kilka godzin.
Alpejska Wspinaczka
Poruszanie się po Alpach Francuskich wymaga ciągłych umiejętności wspinaczkowych i wytrzymałości mięśniowej do długotrwałych podjazdów i technicznych zjazdów.
Biorąc pod uwagę czas trwania 116-kilometrowej alpejskiej jazdy, kolarze powinni dążyć do spożycia 60-90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
3:25–4:10
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?
Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars odbyło się śr., 9 wrz 2026 w Valloire, Francja.
Jak długo trwa Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?
Główna trasa liczy 116 km.
Czego wymaga Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?
Ten 116-kilometrowy etap alpejski wymaga długotrwałej wytrzymałości na wymagającej, wielogórskiej trasie przez Alpy Francuskie.
Dla kogo jest Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?
Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?