Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) odbywa się wt., 8 wrz 2026 w Francja. Główna trasa liczy 100 km.
- Data
- wt., 8 wrz 2026
- Start
- 🇫🇷
- Dystans
- 100 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Route des Grandes Alpes to oficjalna trasa rowerowa łącząca Jezioro Genewskie ze Śródziemnomorzem przez francuskie Alpy i ich główne przełęcze górskie.
Czego wymaga ten wyścig
Ten 100-kilometrowy etap alpejski wymaga ciągłego podjazdu przez główne przełęcze górskie we francuskich Alpach.
Objętość podjazdu
Pokonywanie głównych przełęczy górskich francuskich Alp wymaga znacznej, ciągłej zdolności podjazdowej na dystansie 100 kilometrów.
Wytrzymałość
Cały dzień jazdy w górzystym terenie wymaga solidnej wytrzymałości mięśniowej i efektywnego tempa, aby zarządzać zmęczeniem.
Celuj w 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać produkcję energii podczas kilkugodzinnego etapu górskiego.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
3:00–3:35
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Podobne zawody
Course cycliste de Condé-sur-Vire (Access 3/4)
Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran
Zwift Racing September – Croissant, 2 ronden (Zwift)
Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars
Organizujesz ten wyścig?