Kolarstwo

RiderMan

RiderMan odbywa się pt., 4 wrz 2026 w Bad Dürrheim, Niemcy. Główna trasa liczy 113 km.

RiderMan to czołowy amatorski wyścig kolarski z wymagającymi trasami przez Schwarzwald, rozpoczynający się w Bad Dürrheim.

Czego wymaga ten wyścig

RiderMan wymaga utrzymania wysokiego tempa na dystansie 113 kilometrów pagórkowatego terenu Schwarzwald z przewyższeniem 1515 metrów.

Zdolność podjazdowa

1515 metrów przewyższenia na dystansie 113 kilometrów wymaga utrzymania stałej mocy na podjazdach występujących na trasach Schwarzwald.

Wytrzymałość

Pokonanie 113 kilometrów wymaga równego tempa i wytrzymałości tlenowej, aby utrzymać wysiłek podczas wielogodzinnego etapu wyścigu kolarskiego.

Celuj w 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez wielogodzinny czas trwania zawodów.

Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.

Szacowany czas

4:45–5:40

Trening w szczytowym tygodniu

6–8 godz./tydz.

Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.

IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel

Organizujesz ten wyścig?