Rialp Matxicots odbywa się sob., 19 wrz 2026 w Rialp, Hiszpania. Główna trasa liczy 57.5 km.
- Data
- sob., 19 wrz 2026
- Start
- Rialp 🇪🇸
- Dystans
- 57.5 km
- Przewyższenie
- 4700 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Rialp Matxicots to bieg górski w Pirenejach Katalońskich z wymagającą trasą o długości 60 km i prawie 4700 metrami przewyższenia, prowadzącą przez wysokogórski teren i szczyty.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Rialp Matxicots wymaga stałego wspinania się i wytrzymałości wysokogórskiej na trasie górskiej o długości 57,5 km z przewyższeniem 4700 metrów.
Objętość podchodzenia
Trasa gromadzi 4700 metrów przewyższenia na dystansie 57,5 kilometrów, co wymaga ogromnej siły dolnych partii ciała i stałego tempa pod górę.
Wytrzymałość alpejska
Przemierzanie wysokogórskiego terenu i szczytów w Pirenejach Katalońskich wymaga kompetencji technicznych i odporności przez wiele godzin biegu górskiego.
Ze względu na czas trwania prawdopodobnie przekraczający kilka godzin, zawodnicy powinni celować w 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać produkcję energii.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Rialp Matxicots zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 23 sie 2026 – 29 sie 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 30 sie 2026 – 12 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 13 wrz 2026 – 19 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?