Reading Triathlon odbywa się niedz., 13 wrz 2026 w Reading, Wielka Brytania. Główna trasa liczy 51.5 km.
- Data
- niedz., 13 wrz 2026
- Start
- Reading 🇬🇧
- Dystans
- 51.5 km
- Przewyższenie
- 201 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Reading Triathlon to historycznie miejsce narodzin brytyjskiego triathlonu, obejmujące pływanie w jeziorze na otwartej wodzie, jazdę rowerem po wiejskich drogach i biegi po ścieżce nad jeziorem, organizowane przez Tri2O Triathlon Club.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Reading Triathlon wymaga zrównoważonego wysiłku multisportowego na standardowym dystansie 51,5 km z umiarkowanym przewyższeniem. Zawodnicy muszą kolejno zarządzać trzema odrębnymi dyscyplinami, utrzymując wydajność aerobową.
Przejście multisportowe
Wyścig wymaga sprawnego przejścia z pływania w jeziorze na otwartej wodzie do jazdy rowerem po wiejskich drogach, a na końcu do biegu po ścieżce nad jeziorem. Sukces zależy od tempa każdego etapu, aby oszczędzić nogi na kolejną dyscyplinę.
Tempo aerobowe
Z przewyższeniem 201 metrów na dystansie 51,5 km, trasa sprzyja stałej wydajności aerobowej, a nie odporności na ciężkie podjazdy. Zawodnicy muszą utrzymać zdyscyplinowany wysiłek podczas odcinków kolarskich i biegowych.
Celuj w 45 do 60 gramów węglowodanów na godzinę podczas etapów kolarskich i biegowych, aby utrzymać produkcję energii przez cały czas trwania wyścigu.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Reading Triathlon zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 24 sie 2026 – 6 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 7 wrz 2026 – 13 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?