RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 odbywa się sob., 30 sty 2027 w Albufeira, Portugalia.
- Data
- sob., 30 sty 2027
- Start
- Albufeira 🇵🇹
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 11-tygodniowy plan do RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1
Faza Rozbudowa zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The first stage of the RaceNature Albufeira Gravel Challenge is a gravel race starting in Albufeira.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 zostały 11 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa5 tygodni · 15 lis 2026 – 19 gru 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 20 gru 2026 – 9 sty 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 10 sty 2027 – 23 sty 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 24 sty 2027 – 30 sty 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1?
RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 odbywa się sob., 30 sty 2027 w Albufeira, Portugalia.
Dla kogo jest RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1?
RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?