Race Across Germany North–South 2027 odbywa się 8–11 lip 2027 w Flensburg, Niemcy. Główna trasa liczy 1100 km.
- Data
- 8–11 lip 2027
- Start
- Flensburg 🇩🇪
- Dystans
- 1100 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 41-tygodniowy plan do Race Across Germany North–South 2027
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Self-supported ultracycling race of about 1,100 km across Germany from Flensburg on the Danish border to Garmisch-Partenkirchen in the Alps.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Race Across Germany North–South 2027 zostały 41 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza29 tygodni · 25 wrz 2026 – 15 kwi 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 16 kwi 2027 – 27 maj 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 28 maj 2027 – 17 cze 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 18 cze 2027 – 1 lip 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 2 lip 2027 – 8 lip 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Race Across Germany North–South 2027?
Race Across Germany North–South 2027 odbywa się 8–11 lip 2027 w Flensburg, Niemcy.
Jak długo trwa Race Across Germany North–South 2027?
Główna trasa liczy 1100 km.
Dla kogo jest Race Across Germany North–South 2027?
Race Across Germany North–South 2027 jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?