Poznań Maraton odbyło się niedz., 4 paź 2026 w Poznań, Polska. Główna trasa liczy 42.2 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- niedz., 4 paź 2026
- Start
- Poznań 🇵🇱
- Dystans
- 42.2 km
- Przewyższenie
- 209 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoPoznański Maraton to coroczny maraton uliczny odbywający się w Poznaniu, Polska, z szybką trasą rozpoczynającą się w pobliżu Międzynarodowych Targów Poznańskich.
Czego wymaga ten wyścig
Poznański Maraton wymaga utrzymania stałego wysiłku tlenowego na standardowym dystansie 42,2 km na szybkiej trasie drogowej.
Wytrzymałość Tlenowa
Pokonanie 42,2 km wymaga wysokiego poziomu wydolności sercowo-naczyniowej i wytrzymałości mięśniowej, aby utrzymać stałe tempo biegu przez kilka godzin.
Dyscyplina Tempowa
Szybki profil trasy sprzyja wczesnemu przemęczeniu, dlatego ścisłe przestrzeganie tempa jest kluczowe, aby uniknąć zmęczenia pod koniec biegu.
Zaleca się ciągłe spożywanie 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać zapasy glikogenu przez cały czas trwania maratonu.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
3:55–4:45
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Poznań Maraton?
Poznań Maraton odbyło się niedz., 4 paź 2026 w Poznań, Polska.
Jak długo trwa Poznań Maraton?
Główna trasa liczy 42.2 km.
Czego wymaga Poznań Maraton?
Poznański Maraton wymaga utrzymania stałego wysiłku tlenowego na standardowym dystansie 42,2 km na szybkiej trasie drogowej.
Ile przewyższenia ma Poznań Maraton?
Poznań Maraton ma 209 m przewyższenia.
Dla kogo jest Poznań Maraton?
Poznań Maraton jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?