Paris-Brest-Paris 2027 odbywa się niedz., 22 sie 2027 w Paris, Francja. Główna trasa liczy 1220 km.
- Data
- niedz., 22 sie 2027
- Start
- Paris 🇫🇷
- Dystans
- 1220 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 45-tygodniowy plan do Paris-Brest-Paris 2027
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Randonnée o długości 1220 km z Paryża do Brestu i z powrotem, odbywająca się co cztery lata, z limitem czasowym 90 godzin.
Czego wymaga ten wyścig
Paris-Brest-Paris wymaga ciągłej wytrzymałości i zarządzania niedoborem snu na dystansie 1220 kilometrów w ścisłym limicie 90 godzin.
Ekstremalny Dystans
Pokonanie 1220 kilometrów wymaga wyjątkowej wydajności aerobowej i wytrzymałości tkankowej, aby utrzymać ruch do przodu przez wiele dni i nocy w siodle.
Zarządzanie Snem
Limit 90 godzin wymaga zdolności do radzenia sobie z ostrym zmęczeniem i poważnym brakiem snu, jednocześnie kontynuując efektywną jazdę.
Celuj w 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać wielodniowy poziom energii przez długi czas.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Paris-Brest-Paris 2027 zostały 45 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza33 tygodnie · 12 paź 2026 – 30 maj 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 31 maj 2027 – 11 lip 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 12 lip 2027 – 1 sie 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 2 sie 2027 – 15 sie 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 16 sie 2027 – 22 sie 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Paris-Brest-Paris 2027?
Paris-Brest-Paris 2027 odbywa się niedz., 22 sie 2027 w Paris, Francja.
Jak długo trwa Paris-Brest-Paris 2027?
Główna trasa liczy 1220 km.
Czego wymaga Paris-Brest-Paris 2027?
Paris-Brest-Paris wymaga ciągłej wytrzymałości i zarządzania niedoborem snu na dystansie 1220 kilometrów w ścisłym limicie 90 godzin.
Dla kogo jest Paris-Brest-Paris 2027?
Paris-Brest-Paris 2027 jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?