Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) odbyło się sob., 12 wrz 2026 w Pama, Austria. Główna trasa liczy 132 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- sob., 12 wrz 2026
- Start
- Pama 🇦🇹
- Dystans
- 132 km
- Poziom
- Peleton mieszany
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoTrzecia edycja Pama Energie Gravel ÖSTM/ÖM to austriacki wyścig o mistrzostwo w jeździe po szutrze, który odbędzie się 12 września 2026 roku. Charakteryzuje się selektywną trasą z ponad 80% odcinków poza asfaltem i dystansami mistrzowskimi wynoszącymi 132 km dla mężczyzn i 88 km dla kobiet.
Czego wymaga ten wyścig
Ten 132-kilometrowy wyścig szutrowy o mistrzostwo wymaga długotrwałej efektywności jazdy w terenie na długim dystansie.
Wytrzymałość dystansowa
Pokonanie 132 kilometrów, w przeważającej części poza asfaltem, wymaga rozległej wytrzymałości tlenowej i odporności mięśniowej, aby utrzymać wydajność przez kilka godzin.
Biegłość techniczna w terenie
Przy ponad 80 procentach trasy pokonywanej poza asfaltem, zawodnicy muszą utrzymywać efektywność na nieutwardzonych nawierzchniach na dystansie mistrzowskim.
Wyścig tej długości prawdopodobnie przekroczy cztery godziny, wymagając stałego spożycia węglowodanów w ilości 60 do 90 gramów na godzinę, aby podtrzymać wysiłek.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
4:05–4:55
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)?
Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) odbyło się sob., 12 wrz 2026 w Pama, Austria.
Jak długo trwa Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)?
Główna trasa liczy 132 km.
Czego wymaga Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)?
Ten 132-kilometrowy wyścig szutrowy o mistrzostwo wymaga długotrwałej efektywności jazdy w terenie na długim dystansie.
Dla kogo jest Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)?
Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) ma mieszane pole zawodników – profesjonalistów i amatorów.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?