Palma Marathon Mallorca odbywa się niedz., 18 paź 2026 w Palma, Hiszpania. Główna trasa liczy 42.2 km.
- Data
- niedz., 18 paź 2026
- Start
- Palma 🇪🇸
- Dystans
- 42.2 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie Palma Marathon Mallorca w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
TUI Palma Marathon Mallorca to malownicze nadmorskie wydarzenie biegowe odbywające się corocznie w Palmie, z startem i metą przy ikonicznej Katedrze i Parc de la Mar.
Czego wymaga ten wyścig
Palma Marathon Mallorca wymaga pełnego przygotowania do przebiegnięcia 42,2 km trasy maratonu wzdłuż malowniczej nadmorskiej trasy.
Wytrzymałość tlenowa
Pokonanie pełnego dystansu maratonu 42,2 km wymaga rozległej kondycji sercowo-naczyniowej i utrzymującej się wydolności tlenowej.
Wytrzymałość mięśniowo-szkieletowa
Powtarzający się wpływ biegu maratońskiego wymaga wysokiej odporności na zmęczenie mięśni i uszkodzenia strukturalne przez kilka godzin.
Utrzymujący się wysiłek trwający ponad 2,5 godziny wymaga stałego spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać wydajność i zapasy glikogenu.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
3:45–4:30
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Palma Marathon Mallorca?
Palma Marathon Mallorca odbywa się niedz., 18 paź 2026 w Palma, Hiszpania.
Jak długo trwa Palma Marathon Mallorca?
Główna trasa liczy 42.2 km.
Czego wymaga Palma Marathon Mallorca?
Palma Marathon Mallorca wymaga pełnego przygotowania do przebiegnięcia 42,2 km trasy maratonu wzdłuż malowniczej nadmorskiej trasy.
Dla kogo jest Palma Marathon Mallorca?
Palma Marathon Mallorca jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?