Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken odbywa się sob., 20 mar 2027 w Pallastunturi, Finlandia. Główna trasa liczy 19.5 km.
- Data
- sob., 20 mar 2027
- Start
- Pallastunturi 🇫🇮
- Dystans
- 19.5 km
- Przewyższenie
- 1390 m
Twój 21-tygodniowy plan do Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The 7-kero headline route is a ski-touring and splitboarding event that covers 19.5 km with 1,390 m of climbing around the fells of Pallastunturi.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken zostały 21 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza9 tygodni · 25 paź 2026 – 26 gru 2026
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 27 gru 2026 – 6 lut 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 7 lut 2027 – 27 lut 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 28 lut 2027 – 13 mar 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 14 mar 2027 – 20 mar 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken?
Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken odbywa się sob., 20 mar 2027 w Pallastunturi, Finlandia.
Jak długo trwa Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken?
Główna trasa liczy 19.5 km.
Ile przewyższenia ma Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken?
Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken ma 1390 m przewyższenia.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?