Obvion Limburgs Mooiste odbywa się pt., 21 maj 2027 w Heerlen, Holandia.
- Data
- pt., 21 maj 2027
- Start
- Heerlen 🇳🇱
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 33-tygodniowy plan do Obvion Limburgs Mooiste
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Limburgs Mooiste to popularny coroczny festiwal kolarski, rowerów górskich i szutrowych, który prowadzi kolarzy przez pagórkowate tereny i region przygraniczny Południowego Limburgu.
Czego wymaga ten wyścig
Obvion Limburgs Mooiste wymaga od zawodników pokonania pagórkowatych terenów i regionu przygranicznego Południowego Limburgu podczas wielodyscyplinarnego festiwalu kolarskiego.
Pagórkowaty teren
Trasa wije się przez pagórkowate tereny Południowego Limburgu, wymagając stałych umiejętności podjeżdżania i zjeżdżania.
Wszechstronność
Jako festiwal obejmujący trasy kolarskie, górskie i szutrowe, uczestnicy muszą dostosować się do zróżnicowanych profili terenu charakterystycznych dla regionu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Obvion Limburgs Mooiste zostały 33 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza21 tygodni · 3 paź 2026 – 26 lut 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 27 lut 2027 – 9 kwi 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 10 kwi 2027 – 30 kwi 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 1 maj 2027 – 14 maj 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 15 maj 2027 – 21 maj 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Obvion Limburgs Mooiste?
Obvion Limburgs Mooiste odbywa się pt., 21 maj 2027 w Heerlen, Holandia.
Czego wymaga Obvion Limburgs Mooiste?
Obvion Limburgs Mooiste wymaga od zawodników pokonania pagórkowatych terenów i regionu przygranicznego Południowego Limburgu podczas wielodyscyplinarnego festiwalu kolarskiego.
Dla kogo jest Obvion Limburgs Mooiste?
Obvion Limburgs Mooiste jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?