New River Trail Challenge Triathlon odbywa się sob., 19 wrz 2026 w Max Meadows, Stany Zjednoczone. Główna trasa liczy 104.9 km.
- Data
- sob., 19 wrz 2026
- Start
- Max Meadows 🇺🇸
- Dystans
- 104.9 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
New River Trail Challenge Triathlon to wyścig przygodowy na dystansie 104,9 km, składający się z 64,4 km jazdy na rowerze górskim, 19,5 km spływu kajakiem i półmaratonu wzdłuż New River Trail State Park.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
New River Trail Challenge Triathlon wymaga wytrzymałości wielodyscyplinarnej na dystansie 104,9 km, łączącym kolarstwo górskie, kajakarstwo i półmaraton.
Przejścia Między Dyscyplinami
Zawodnicy muszą sprawnie przechodzić między trzema odrębnymi dyscyplinami: 64,4 km jazdy na rowerze górskim, 19,5 km wiosłowania kajakiem i biegu na dystansie półmaratonu, co wymaga różnorodnych adaptacji mięśniowych.
Wytrzymałość Tlenowa
Pokonanie łącznie 104,9 kilometrów w zróżnicowanym terenie wymaga długotrwałego wysiłku sercowo-naczyniowego i zdyscyplinowanego tempa przez dłuższy czas.
Biorąc pod uwagę długi czas trwania tego triatlonu przygodowego, zawodnicy powinni dążyć do spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać produkcję energii.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w New River Trail Challenge Triathlon zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 23 sie 2026 – 29 sie 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 30 sie 2026 – 12 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 13 wrz 2026 – 19 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?