Mecklenburger Seen Runde (MSR 300) odbywa się 28–29 maj 2027 w Neubrandenburg, Niemcy. Główna trasa liczy 300 km.
- Data
- 28–29 maj 2027
- Start
- Neubrandenburg 🇩🇪
- Dystans
- 300 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 32-tygodniowy plan do Mecklenburger Seen Runde (MSR 300)
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
A 300 km cycling event around the Mecklenburg Lake District, starting on Friday evening in Neubrandenburg and riding through the night.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
9:20–11:15
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Mecklenburger Seen Runde (MSR 300) zostały 32 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza20 tygodni · 17 paź 2026 – 5 mar 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 6 mar 2027 – 16 kwi 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 17 kwi 2027 – 7 maj 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 8 maj 2027 – 21 maj 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 22 maj 2027 – 28 maj 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Mecklenburger Seen Runde (MSR 300)?
Mecklenburger Seen Runde (MSR 300) odbywa się 28–29 maj 2027 w Neubrandenburg, Niemcy.
Jak długo trwa Mecklenburger Seen Runde (MSR 300)?
Główna trasa liczy 300 km.
Dla kogo jest Mecklenburger Seen Runde (MSR 300)?
Mecklenburger Seen Runde (MSR 300) jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?