Maraton Warszawski odbyło się niedz., 27 wrz 2026 w Warsaw, Polska. Główna trasa liczy 42.2 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- niedz., 27 wrz 2026
- Start
- Warsaw 🇵🇱
- Dystans
- 42.2 km
- Przewyższenie
- 90 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoMaraton Warszawski to jedno z największych wydarzeń biegowych w Europie Środkowej, charakteryzujące się płaską trasą prowadzącą przez najważniejsze miejsca w Warszawie.
Czego wymaga ten wyścig
Ten maraton wymaga równego tempa na dystansie 42,2 kilometrów po płaskiej trasie z minimalnymi zmianami wysokości.
Wytrzymałość tlenowa
Standardowy dystans maratoński 42,2 kilometrów wymaga ciągłego, wielogodzinnego wysiłku tlenowego o dużej objętości i wydajności sercowo-naczyniowej.
Wytrzymałość na uderzenia
Pokonanie pełnego dystansu maratonu po asfalcie wymaga dużej wytrzymałości mięśni i kości, aby sprostać powtarzającym się obciążeniom biegowym w czasie.
Wysiłek trwający trzy godziny lub dłużej wymaga stałego spożycia węglowodanów w ilości 60 do 90 gramów na godzinę, aby utrzymać zapasy glikogenu i tempo.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
3:50–4:35
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Maraton Warszawski?
Maraton Warszawski odbyło się niedz., 27 wrz 2026 w Warsaw, Polska.
Jak długo trwa Maraton Warszawski?
Główna trasa liczy 42.2 km.
Czego wymaga Maraton Warszawski?
Ten maraton wymaga równego tempa na dystansie 42,2 kilometrów po płaskiej trasie z minimalnymi zmianami wysokości.
Ile przewyższenia ma Maraton Warszawski?
Maraton Warszawski ma 90 m przewyższenia.
Dla kogo jest Maraton Warszawski?
Maraton Warszawski jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?