Marathon Beneva de Montréal odbywa się niedz., 11 paź 2026 w Montreal, Kanada. Główna trasa liczy 42.2 km.
- Data
- niedz., 11 paź 2026
- Start
- Montreal 🇨🇦
- Dystans
- 42.2 km
- Przewyższenie
- 172 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie Marathon Beneva de Montréal w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
Marathon Beneva de Montréal to czołowe wydarzenie biegowe w Quebecu, charakteryzujące się malowniczą trasą z punktu do punktu, która rozpoczyna się w Parc Jean-Drapeau i kończy w Parc Maisonneuve.
Czego wymaga ten wyścig
Ten maraton wymaga utrzymania równego tempa na dystansie 42,2 kilometrów na płaskiej trasie ze wzniesieniem zaledwie 172 metrów. Zawodnicy muszą zarządzać zmęczeniem mięśni i spożyciem składników odżywczych przez dłuższy czas.
Wytrzymałość tlenowa
Dystans 42,2 kilometrów wymaga wysokiego poziomu wydolności sercowo-naczyniowej i zdolności do utrzymania ciągłego ruchu do przodu przez wiele godzin.
Wytrzymałość mięśniowa
Bieganie przez kilka godzin po asfalcie generuje powtarzające się siły uderzenia, które wymagają silnej tkanki łącznej i odporności strukturalnej, szczególnie w późniejszych etapach.
Celuj w spożycie 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, używając żeli, żelków lub napojów sportowych, aby utrzymać dostępność glikogenu przez cały czas trwania wyścigu.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
3:55–4:40
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Marathon Beneva de Montréal?
Marathon Beneva de Montréal odbywa się niedz., 11 paź 2026 w Montreal, Kanada.
Jak długo trwa Marathon Beneva de Montréal?
Główna trasa liczy 42.2 km.
Czego wymaga Marathon Beneva de Montréal?
Ten maraton wymaga utrzymania równego tempa na dystansie 42,2 kilometrów na płaskiej trasie ze wzniesieniem zaledwie 172 metrów. Zawodnicy muszą zarządzać zmęczeniem mięśni i spożyciem składników odżywczych przez dłuższy czas.
Ile przewyższenia ma Marathon Beneva de Montréal?
Marathon Beneva de Montréal ma 172 m przewyższenia.
Dla kogo jest Marathon Beneva de Montréal?
Marathon Beneva de Montréal jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?