Kustmarathon Zeeland odbyło się sob., 3 paź 2026 w Burgh-Haamstede, Holandia. Główna trasa liczy 42.2 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- sob., 3 paź 2026
- Start
- Burgh-Haamstede 🇳🇱
- Dystans
- 42.2 km
- Przewyższenie
- 30 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoKustmarathon Zeeland to wymagające wydarzenie biegowe z częściowo nieutwardzoną trasą wzdłuż wybrzeża Zelandii, przez lasy, wały, plaże i wydmy.
Czego wymaga ten wyścig
Kustmarathon Zeeland wymaga trwałej wytrzymałości na dystansie pełnego maratonu, połączonej z nawigacją po zróżnicowanym, nieprzewidywalnym terenie przybrzeżnym. Zawodnicy muszą utrzymać dyscyplinę tempa na piasku, wydmach i nieutwardzonych ścieżkach, jednocześnie zarządzając wysokim wydatkiem energetycznym przez kilka godzin.
Wytrzymałość dystansowa
Pokonanie pełnego dystansu 42,2 km wymaga gruntownego przygotowania tlenowego i odporności strukturalnej, aby utrzymać ruch do przodu przez dłuższy czas.
Adaptacja terenowa
Trasa obejmuje odcinki nieutwardzone, lasy, wały przeciwpowodziowe, plaże i wydmy, co wymaga specyficznej wytrzymałości stawów skokowych i podudzi do radzenia sobie z miękkimi i nierównymi nawierzchniami.
Wysiłek o maratońskiej długości wymaga stałego spożycia węglowodanów w ilości 60 do 90 gramów na godzinę, rozpoczętego wcześnie w trakcie biegu, aby utrzymać poziom energii i zapobiec wyczerpaniu w późnej fazie.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
3:45–4:30
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Kustmarathon Zeeland?
Kustmarathon Zeeland odbyło się sob., 3 paź 2026 w Burgh-Haamstede, Holandia.
Jak długo trwa Kustmarathon Zeeland?
Główna trasa liczy 42.2 km.
Czego wymaga Kustmarathon Zeeland?
Kustmarathon Zeeland wymaga trwałej wytrzymałości na dystansie pełnego maratonu, połączonej z nawigacją po zróżnicowanym, nieprzewidywalnym terenie przybrzeżnym. Zawodnicy muszą utrzymać dyscyplinę tempa na piasku, wydmach i nieutwardzonych ścieżkach, jednocześnie zarządzając wysokim wydatkiem energetycznym przez kilka godzin.
Ile przewyższenia ma Kustmarathon Zeeland?
Kustmarathon Zeeland ma 30 m przewyższenia.
Dla kogo jest Kustmarathon Zeeland?
Kustmarathon Zeeland jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?