Klarälvsloppet odbywa się sob., 19 wrz 2026 w Uddeholm, Szwecja. Główna trasa liczy 90 km.
- Data
- sob., 19 wrz 2026
- Start
- Uddeholm 🇸🇪
- Dystans
- 90 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Klarälvsloppet to wyjątkowy, całkowicie wolny od samochodów wyścig z punktu do punktu, odbywający się na utwardzonym szlaku Klarälvsbanan z Uddeholm do Karlstad.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Klarälvsloppet wymaga od zawodnika utrzymania stałego wysiłku na 90-kilometrowej trasie z punktu do punktu przez kilka godzin.
Wytrzymałość tlenowa
Dystans 90 km wymaga utrzymania stałej wydajności sercowo-naczyniowej i efektywnego tempa przez długi czas bez znaczących przerw.
Efektywność na nawierzchni utwardzonej
Jazda po utwardzonym szlaku Klarälvsbanan sprzyja stałej prędkości toczenia i utrzymaniu pozycji aerodynamicznej, zamiast technicznego prowadzenia.
Tempo od punktu do punktu
Wyścig z Uddeholm do Karlstad wymaga odpowiedniego zarządzania na początku, aby utrzymać wysiłek na całej liniowej trasie.
Czas trwania dłuższy niż dwie i pół godziny wymaga spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę w celu utrzymania wydajności.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
2:40–3:15
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Klarälvsloppet zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 23 sie 2026 – 29 sie 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 30 sie 2026 – 12 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 13 wrz 2026 – 19 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?