King of the Lake odbywa się sob., 26 wrz 2026 w Schörfling am Attersee, Austria. Główna trasa liczy 47.2 km.
- Data
- sob., 26 wrz 2026
- Start
- Schörfling am Attersee 🇦🇹
- Dystans
- 47.2 km
- Przewyższenie
- 280 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Największy indywidualny wyścig kolarski na czas w Europie, 47,2 km wokół jeziora Attersee, start co 30 sekund. — 47,2 km (solo / drużyna) · 280 m przewyższenia · start 13:00
Czego wymaga ten wyścig
King of the Lake wymaga utrzymania wysokiej mocy w jeździe indywidualnej na czas na dystansie 47,2 km z umiarkowanymi podjazdami.
Aero i Tempo
Utrzymanie aerodynamicznej pozycji i stałej mocy przez cały 47,2 km wysiłek solo jest kluczowe.
Wytrzymałość progowa
280 m przewyższenia wymaga stałej mocy podjazdowej bez skoków tętna, aby oszczędzić nogi na płaskie odcinki wokół jeziora Attersee.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
1:35–1:55
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w King of the Lake zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 30 sie 2026 – 5 wrz 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 6 wrz 2026 – 19 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 20 wrz 2026 – 26 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?