Julita Duathlon odbywa się sob., 3 paź 2026 w Julita, Szwecja. Główna trasa liczy 40 km.
- Data
- sob., 3 paź 2026
- Start
- Julita 🇸🇪
- Dystans
- 40 km
- Przewyższenie
- 200 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Julita Duathlon to zawody duatlonowe obejmujące bieg na 5 km, jazdę rowerem na 30 km wokół Lake Öljaren i końcowy bieg na 5 km po malowniczym terenie Julita Gård.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Julita Duathlon wymaga od zawodnika płynnego przejścia między biegiem na umiarkowanym dystansie a jazdą na rowerze po płaskiej do pagórkowatej trasie o długości 40 km.
Przejście Bieg-Rower
Początkowy bieg na 5 km poprzedza bezpośrednio etap kolarski o długości 30 km, wymagając zdolności fizjologicznych do absorpcji zmęczenia po biegu i szybkiego osiągnięcia wysokiej kadencji pedałowania.
Aerodynamiczna Moc Utrzymana
Jazda rowerem na dystansie 30 km wokół Lake Öljaren, przy zaledwie 200 metrach przewyższenia, sprzyja utrzymaniu aerodynamicznej pozycji i stałej mocy wyjściowej bez znaczących ułatwień w podjazdach.
Wytrzymałość w Końcowym Biegu
Zawodnicy muszą wykonać ostatni bieg na 5 km na terenie Julita Gård, zarządzając nagromadzonym zmęczeniem nóg po poprzednich wysiłkach.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Julita Duathlon zostały 6 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt3 tygodnie · 23 sie 2026 – 12 wrz 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 13 wrz 2026 – 26 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 27 wrz 2026 – 3 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?