IRONMAN Wales odbyło się niedz., 13 wrz 2026 w Tenby, Wielka Brytania. Główna trasa liczy 226 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- niedz., 13 wrz 2026
- Start
- Tenby 🇬🇧
- Dystans
- 226 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoPełny dystans triatlonu IRONMAN w Tenby, Walia, znany jako jeden z najtrudniejszych na trasie: 3,8 km pływania, 180 km jazdy na rowerze i 42,2 km biegu (łącznie 226 km).
Czego wymaga ten wyścig
IRONMAN Wales wymaga od zawodnika utrzymania stałego wysiłku na dystansie 226 km, obejmującym 3,8 km pływania, 180 km jazdy na rowerze i 42,2 km biegu w Tenby.
Całkowita Pojemność Wytrzymałościowa
Pełny dystans 226 km wymaga długotrwałego wysiłku tlenowego i rozległej wytrzymałości sercowo-naczyniowej do ukończenia wszystkich trzech kolejnych dyscyplin.
Zarządzanie Tempem w Wielu Dyscyplinach
Przejście z 3,8 km pływania do 180 km jazdy na rowerze i zakończenie maratonem 42,2 km wymaga ścisłego zarządzania dyscypliną, aby uniknąć wczesnego zmęczenia.
Celuj w 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę podczas odcinków rowerowych i biegowych, aby sprostać wymaganiom ciągłego, wielogodzinnego wysiłku.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się IRONMAN Wales?
IRONMAN Wales odbyło się niedz., 13 wrz 2026 w Tenby, Wielka Brytania.
Jak długo trwa IRONMAN Wales?
Główna trasa liczy 226 km.
Czego wymaga IRONMAN Wales?
IRONMAN Wales wymaga od zawodnika utrzymania stałego wysiłku na dystansie 226 km, obejmującym 3,8 km pływania, 180 km jazdy na rowerze i 42,2 km biegu w Tenby.
Dla kogo jest IRONMAN Wales?
IRONMAN Wales jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?