IRONMAN 70.3 Sunshine Coast odbywa się niedz., 13 wrz 2026 w Mooloolaba, Australia. Główna trasa liczy 113.1 km.
- Data
- niedz., 13 wrz 2026
- Start
- Mooloolaba 🇦🇺
- Dystans
- 113.1 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Wyścig rozpoczyna się pływaniem z plaży z falami, po którym następuje płaska i szybka trasa kolarska, a kończy się dwurundowym biegiem wokół Esplanade w Mooloolaba.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Ten triathlon wymaga utrzymania stałego tempa w wielu dyscyplinach i płynnych zmian między etapami na dystansie 113,1 km.
Zmiana multisportowa
Zawodnicy muszą zarządzać fizjologicznym przejściem od pływania na plaży z falami do szybkiego etapu kolarskiego, a na końcu do dwurundowego biegu.
Wytrzymałość aero
Płaska i szybka trasa kolarska nagradza utrzymanie aerodynamicznej pozycji i stałej mocy przez znaczną część całkowitego dystansu.
Wytrzymałość biegowa
Dwurundowy bieg wokół Esplanade wymaga utrzymania formy i rytmu w późniejszych etapach wielogodzinnego wysiłku wytrzymałościowego.
Spożywaj od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez wiele godzin trwania zawodów.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w IRONMAN 70.3 Sunshine Coast zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 24 sie 2026 – 6 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 7 wrz 2026 – 13 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?