IRONMAN 70.3 Sao Paulo odbyło się niedz., 20 wrz 2026 w Sao Paulo, Brazylia. Główna trasa liczy 113 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- niedz., 20 wrz 2026
- Start
- Sao Paulo 🇧🇷
- Dystans
- 113 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoŚcigaj się na płaskiej, malowniczej trasie IRONMAN 70.3 São Paulo z pływaniem w zbiorniku, płaską trasą rowerową i żywiołowym biegiem.
Czego wymaga ten wyścig
IRONMAN 70.3 Sao Paulo wymaga stałej, zrównoważonej mocy na dystansie 113 km, obejmującym pływanie w zbiorniku, płaską trasę rowerową i bieg.
Efektywność Aerodynamiczna
Ponieważ w opisie trasy wyraźnie zaznaczono płaską trasę rowerową na całkowitym dystansie 113 km, utrzymanie stałej pozycji aerodynamicznej jest kluczowe dla efektywnego tempa.
Wytrzymałość Tlenowa
Ukończenie połączonych dyscyplin pływania, jazdy na rowerze i biegu wymaga głębokiej wytrzymałości sercowo-naczyniowej, aby poradzić sobie z wielogodzinnym czasem trwania.
Spożywaj od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez wiele godzin tego 113-kilometrowego wydarzenia.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się IRONMAN 70.3 Sao Paulo?
IRONMAN 70.3 Sao Paulo odbyło się niedz., 20 wrz 2026 w Sao Paulo, Brazylia.
Jak długo trwa IRONMAN 70.3 Sao Paulo?
Główna trasa liczy 113 km.
Czego wymaga IRONMAN 70.3 Sao Paulo?
IRONMAN 70.3 Sao Paulo wymaga stałej, zrównoważonej mocy na dystansie 113 km, obejmującym pływanie w zbiorniku, płaską trasę rowerową i bieg.
Dla kogo jest IRONMAN 70.3 Sao Paulo?
IRONMAN 70.3 Sao Paulo jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?